Gérer son stress pour éviter burn out

Pitch :
Vous courez partout, vous dormez mal, votre esprit ne s’arrête jamais ? Le burn-out n’arrive pas du jour au lendemain. Il s’installe, lentement… et silencieusement. Cet ebook est votre alarme douce mais nécessaire. Grâce à des outils simples, des exercices concrets et des stratégies efficaces, apprenez à reconnaître les signaux d’alerte, à canaliser votre stress et à construire une routine qui protège votre énergie mentale. Que vous soyez salarié, entrepreneur ou parent débordé, ce guide vous aide à reprendre le contrôle avant que votre corps ou votre esprit ne dise stop.
Prévenez l’effondrement, investissez dans votre équilibre.

"Ce guide ne remplace pas une consultation avec un professionnel de santé qualifié. Si vous présentez des symptômes de dépression, de mal-être profond ou de souffrance psychologique, il est impératif de consulter un médecin, un psychologue ou tout autre professionnel de santé habilité. Toute décision concernant votre santé mentale doit être prise avec l’accompagnement d’un spécialiste."